Functional Fitness oder funktionelles Training ist ein ganzheitlicher Ansatz, zur Stärkung des Bewegungsapparates.

Durch zusammenhängende Bewegungsabläufe und gezielte Übungen werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gefördert, während muskuläre Dysbalancen ausgeglichen werden. Das Verletzungsrisiko wird minimiert und die Leistungsfähigkeit im Alltag und beim Sport verbessert.

Das funktionelle Training bietet eine effektive Möglichkeit, den Körper ganzheitlich zu trainieren und die funktionale Beweglichkeit zu steigern. Es wirkt sich positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden aus, indem es den Bewegungsapparat stärkt, und vielseitige körperliche Fähigkeiten entwickelt.